MARGIT KOSSOBUDZKA: Czy można oszacować, ilu Polaków ma zaburzenia erekcji?

Mężczyźni mają złą erekcję w jakiej sprawie

Kwiecień, Problemy z potencją to popularny problem wśród męskiej części społeczeństwa. Szacuje się, że tego typu dolegliwości dotyczą około 1,5 miliona Polaków. Lekarze alarmują także, że spadek potencji to zjawisko, które dotyczy mężczyzn w coraz młodszym wieku.

Jak radzić sobie ze spadkiem potencji?

Jakie są najpopularniejsze przyczyny problemów z osiągnięciem satysfakcji seksualnej i w jaki sposób sobie z nimi radzić? Podpowiadamy w niniejszym artykule.

mężczyźni mają złą erekcję w jakiej sprawie

Najczęstsze przyczyny problemów z potencją - Wśród czynników powodujących zaburzenia potencji można wymienić zarówno czynniki fizjologiczne, mężczyźni mają złą erekcję w jakiej sprawie i psychologiczne. Jednym z najczęstszych powodów zmniejszonych zdolności seksualnych jest naturalny proces, czyli starzenie się organizmu. Po Naukowcy udowodnili, że palenie papierosów oraz picie alkoholu może powodować problemy z erekcją.

mężczyźni mają złą erekcję w jakiej sprawie

Równie duże znaczenie ma dieta — cukry proste, duże ilości soli oraz tłuszczy zwierzęcych spożywane regularnie mogą odbić się na zdrowiu mężczyzny i utrudniać mu kontakty seksualne z drugą osobą.

Według specjalistów to długotrwały stres, problemy w pracy oraz kryzys w związku są najczęstszą przyczyną problemów z erekcją i odczuwaniem przyjemności seksualnej. Jak radzić sobie ze spadkiem potencji? Kluczem do rozwiązania problemu z obniżoną potencją jest prawidłowa diagnoza.

Jak przedłużyć stosunek? Przyczyny, domowe sposoby oraz metody leczenia problemów z potencją

Jak wspomnieliśmy, spadek libido to problem, który może mieć różnorodne podłoże, dlatego terapia może być różna w zależności od przypadku.

Aby upewnić się, że spadek potencji nie jest związany z problemami natury zdrowotnej, takimi jak nadciśnienie, miażdżyca czy neuropatia, warto udać się do seksuologa i skonsultować swój problem ze specjalistą.

mężczyźni mają złą erekcję w jakiej sprawie

Należy jednak pamiętać, że krótkotrwały spadek libido nie musi być powodem do niepokoju, dlatego z wizytą w gabinecie lekarskim można poczekać około 4 tygodni od czasu zaobserwowania pierwszych problemów. W międzyczasie warto wprowadzić do swojego życia pewne zmiany, które mogą wpłynąć pozytywnie na potencję.

Sposoby na potencje u mężczyzn 1.

Rozmowa z dr. n. med. Andrzejem Depką*, seksuologiem

Unormuj swój codzienny tryb życia Jeżeli podejrzewasz, że Twój stan związany jest ze stresem, spróbuj ograniczyć stresujące sytuacje i znaleźć czas na odpoczynek. Kilka dni urlopu, poświęcenie się swojej pasji, wyjazd z ukochaną osobą, czyli czynności, które pozwolą Ci złapać oddech, to skuteczne sposoby na to, aby znów poczuć przyjemność i chęć do seksualnych zbliżeń.

mężczyźni mają złą erekcję w jakiej sprawie

Odstaw używki Jeżeli jesteś nałogowym palaczem lub często pijesz alkohol, pamiętaj, że warto odstawić te używki w trosce o swoją potencję. Tytoń i alkohol przyspieszają występowanie zaburzeń potencji i przyczyniają się do powstawania chorób układu krążenia, które mogą powodować impotencję.

Pozostałe informacje

Bądź aktywny fizycznie Jednym z najzdrowszych sposobów na słabnącą potencję jest aktywność fizyczna. Regularne ćwiczenia podnoszą odporność organizmu, poprawiają krążenie i zmniejszają ryzyko otyłości.

Impotencja jest jedną z takich chorób, dotykającą głównie zapracowanych "mężczyzn sukcesu". Podstawową radą na problemy z erekcją wynikającą z przewlekłego zmęczenia jest sen, odpoczynek, unikanie stresu i dużych dawek alkoholu, który choć dodaje śmiałości może powodować spadek ciśnienia, senność i ospałość.

Uprawianie sportu wiążę się często również z lepszym samopoczuciem i samooceną, które mogą mieć olbrzymie znaczenie dla jakości życia seksualnego mężczyzny. Popracuj nad komunikacją z partnerką Spadek libido może mieć z wiązek z problemami w relacji z drugą osobą. Jeżeli to to, jak czujesz się w swoim związku sprawia, że nie masz ochoty na seks, rozwiązaniem problemu może być szczera rozmowa.

4 poziomy komunikacji w związku - na którym jesteś Ty?

Powiedz swojej drugiej połowie, co Cię męczy, w jakich sytuacjach czujesz się niekomfortowo i zaproponuj wspólną pracę nad poprawą Waszej relacji. Zadbaj o zdrową dietę Skoro zła dieta może zaszkodzić potencji, ta dobra może ją wspomóc. Jadłospis, który pomoże w problemach z potencją powinien zawierać dużo składników sprzyjających produkcji testosteronu.

Jest to m.

z tej kategorii" data-toggle="tooltip"> Artykuły sponsorowane

Mężczyźni, którzy chcą wesprzeć swoje libido, powinni spożywać dużo produktów pełnoziarnistych, otręby, orzechy, siemię lniane, ryby, owoce morza oraz chude mięso. Na kuchennej półce można znaleźć jeszcze jeden sposób na poprawę potencji — są to przyprawy, w szczególności te ostre. Przyprawy o intensywnych smakach i aromatach, przede wszystkim te pikantne, poprawiają ukrwienie narządów płciowych.

Wspomniane wcześniej produkty spożywcze warto więc doprawiać takimi przyprawami jak imbir, czarny pieprz, gałka muszkatołowa, cynamon czy goździki.

mężczyźni mają złą erekcję w jakiej sprawie

Sprawdź suplementy i leki na potencję dla mężczyzn Popularnym sposobem walki z problemami z potencją są także leki na potencję dostępne bez recepty. Preparaty tego typu np.

Menu główne

Maxigra GoMaxon ActiveMensil wspomagają rozkurcz naczyń krwionośnych w prąciu i zwiększają napływ krwi podczas podniecenia seksualnego.

Pomagają utrzymać wzwód, a nawet zwiększają przyjemność odczuwaną podczas stosunku. Pamiętaj, że spadek libido nie jest powodem do wstydu i że można z nim walczyć.

mężczyźni mają złą erekcję w jakiej sprawie

Obserwuj swoje ciało, zastanów się, czy w Twoim życiu nie ma zbyt dużo niepoukładanych spraw, spróbuj zmienić swoją dietę i tryb życia. Jeżeli te sposoby zawiodą, skonsultuj się z mężczyźni mają złą erekcję w jakiej sprawie — spadek libido może być skutkiem ubocznym jakiejś choroby, a prawidłowa diagnoza i dopasowana terapia pomoże Ci w powrocie do dawnej sprawności.

Marek Z powyższych środków stosowałem maxon active, który faktycznie mi pomógł.